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Produkte zum Begriff Faszien Tension:

Triggerpunkte & Faszien
Triggerpunkte & Faszien

Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert: - Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt, - Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält, - Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln, - Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen. Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen.

Preis: 29.99 € | Versand*: 0.00 €
Faszien verstehen
Faszien verstehen

Prävention Regeneration & Heilung durch Faszienbehandlung Rückenprobleme Nackenschmerzen oder der „Tennisarm“– wer kennt sie nicht. Meistens liegt diesen und vielen anderen Beschwerden eine gestörte Struktur unserer Faszien zugrunde. Faszien umschließen Muskeln Gefäße Knochen und Organe und spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper. Gerd Gradwohl Physiotherapeut in eigener Praxis stellt eine neuartige physiotherapeutische Behandlungsmethode vor – die Myofasziale Integration. Hier werden spezielle manuelle Techniken mit Bewegung kombiniert. Dadurch können akute oder chronische orthopädische Beschwerden die durch gestörte vernarbte oder verklebte Faszien verursacht werden innerhalb kurzer Zeit erfolgreich behandelt werden. Erfahren Sie mehr über:unser Fasziensystem und seine Bedeutungden Behandlungsablauf der Myofaszialen Integration und Therapieerfolgeeffektive Übungen für das Faszientraining Sie können Faszien gesund und leistungsfähig erhalten und kleine Beschwerden selber therapieren:mit einfachen Übungen zur Selbstmassagedurch funktionelles Training für ein gut funktionierendes Bewegungssystem. anhand detaillierter Anleitungen für zu HauseMehr Wohlbefinden und Gesundheit durch Faszienbehandlung und Bewegung.ISBN13: 978-3-943793-57-4GTIN: 9783943793574Verlagsbez.: Stadelmann VerlagAutor(en): Gradwohl Gerd; Frebel FrankTitel: Erweckung der weiblichen EnergieAufl./Ersch.jahr: 1. 18.10.2017Seitenzahl: 232 - 155 Fotos 11 Illustration 3 Abbildungen 11 Zeichnungen farbig 3 Abbildungen farbig 155 Bilder - 22 5 x 17 cmHardcover

Preis: 24.90 € | Versand*: 4.90 €
Faszien Presslinge
Faszien Presslinge

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Was verklebt Faszien?

Faszien können verkleben aufgrund von verschiedenen Faktoren wie Bewegungsmangel, Verletzungen, Entzündungen oder Stress. Wenn Fas...

Faszien können verkleben aufgrund von verschiedenen Faktoren wie Bewegungsmangel, Verletzungen, Entzündungen oder Stress. Wenn Faszien nicht ausreichend bewegt werden, können sie verkleben und ihre Elastizität verlieren. Verletzungen oder Entzündungen können dazu führen, dass Faszien vernarben und sich verkleben. Stress kann ebenfalls zu einer erhöhten Spannung in den Faszien führen, was zu Verklebungen führen kann. Eine regelmäßige Bewegung, Massage und Entspannungstechniken können helfen, Verklebungen der Faszien zu lösen und ihre Gesundheit zu fördern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Scar tissue Fibrous bands Collagen fibers Chronic inflammation Hypertrophy Fascial remodeling Myofascial release Trigger points Visceral manipulation

Können Faszien Schmerzen?

Ja, Faszien können Schmerzen verursachen. Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umgibt...

Ja, Faszien können Schmerzen verursachen. Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umgibt und verbindet. Wenn Faszien verletzt, entzündet oder verklebt sind, kann dies zu Schmerzen führen. Dies wird oft als Faszien-Syndrom bezeichnet und kann durch verschiedene Faktoren wie Überlastung, Verletzungen oder Stress verursacht werden. Eine gezielte Faszientherapie kann helfen, diese Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Faszien Weichteil Muskel Gelenk Verbindung Stabilität Mobilität Flexibilität Integrität

Warum verkleben Faszien?

Faszien verkleben, wenn sie durch Verletzungen, Überlastung oder Bewegungsmangel geschädigt werden. Dies kann zu einer Verhärtung...

Faszien verkleben, wenn sie durch Verletzungen, Überlastung oder Bewegungsmangel geschädigt werden. Dies kann zu einer Verhärtung und Verklebung des Bindegewebes führen, was die Beweglichkeit einschränken und Schmerzen verursachen kann. Durch die Verklebung der Faszien können auch Muskelverspannungen entstehen, da die Faszien nicht mehr flexibel genug sind, um sich den Bewegungen der Muskeln anzupassen. Eine regelmäßige Faszienmassage oder gezielte Dehnübungen können helfen, die Verklebungen zu lösen und die Beweglichkeit wiederherzustellen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Fibrin Inflammation Kollagen Matrix Osteoporose Proteoglycan Schmerz Zytokine Wundheilung

Was verklebt die Faszien?

Faszien werden verklebt durch verschiedene Faktoren wie Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress, Dehydrierung und Entzündung...

Faszien werden verklebt durch verschiedene Faktoren wie Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress, Dehydrierung und Entzündungen im Körper. Diese Faktoren können dazu führen, dass die Faszien verkleben und ihre Elastizität verlieren. Dadurch können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Verspannungen entstehen. Um die Faszien geschmeidig zu halten, ist es wichtig, regelmäßig zu bewegen, ausreichend zu trinken, Stress zu reduzieren und für eine ausgewogene Belastung des Körpers zu sorgen. Massagen und Faszientraining können ebenfalls helfen, Verklebungen zu lösen und die Faszien zu mobilisieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Kollagen Proteine Hyaluronsäure Zucker Wasser Fett Entzündungen Verletzungen Stress Bewegung

Faszien-Training (DVD)
Faszien-Training (DVD)

Faszien ist nur eine andere Bezeichnung für das Bindegewebe. Das Taining der Faszien sorgt für einen vitalen elastischen und dynamischen Alltag und für mehr Effektivität im Sport Sie sind das entscheidende Organ für die Körperwahrnehmung und sie geben viele Informationen z.B.: Schmerz an das Gehirn weiter. Sie erhöhen die Leistungsfähigkeit verbessern die Regeneration beeinflussen das Schmerzgeschehen dienen als Energiespeicher sorgen für ökonomische Bewegungsabläufe und sind Bestandteil unseres Immunsystems.

Preis: 10.99 € | Versand*: 6.95 €
Der Faszien-Code
Der Faszien-Code

Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu, Haltungen zu überstrecken? Egal, welcher Typ du bist – du hast dich vermutlich schon oft gefragt, woher diese Unterschiede kommen. Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und gleichzeitig die Lösung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das führen kann, ist eng verknüpft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen Faszientyp entschlüsselst und entsprechend trainierst, kannst du dein volles Potenzial ausschöpfen. Geballte Faszienkompetenz für deine Gesundheit Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels, Deutschlands Faszienexperten Nummer eins, zeigen dir, wie du dieses Wissen für eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden, auf welche Übungen du zurückgreifen solltest, um deinen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Dabei lernst du auch, auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilität und Beschwerden wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen zusätzlich, Muskeln und Gelenke zu stärken sowie Kraft und Elastizität zu verbessern. Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter!

Preis: 24.00 € | Versand*: 0.00 €
Faszien Massageroller 2In1
Faszien Massageroller 2In1

Entspannt Nacken Schultern Waden u.a. Flexible Anwendungsmöglichkeiten Für Massage & Faszien-Training Lockert und entspannt den ganzen Körper Der Faszien-Massageroller 2 in 1 ist geeignet für Rücken Nacken Oberschenkel Waden Arme und Schultern. Die Trigger-Noppen wirken positiv auf das Bindegewebe und können Verkrampfungen lösen und Muskeln dehnen. 3 Funktionen: herkömmliche Massage mit Griffen Fuß- Armmassage ohne Griffe punktuelle Pressur-Anwendung Material: EVA TPR.Länge 40 cm; Ø 6 8 cm. Überzeugen Sie sich selbst und fordern Sie den Faszien-Massagerolle 2 in 1 sofort an!

Preis: 19.99 € | Versand*: 6.95 €
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Preis: 19.99 € | Versand*: 0.00 €

Kann man Faszien fühlen?

Ja, man kann Faszien fühlen. Faszien sind das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und umhüllt. Wenn Faszien verkle...

Ja, man kann Faszien fühlen. Faszien sind das Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und umhüllt. Wenn Faszien verklebt oder verspannt sind, können wir das als Schmerzen, Steifheit oder Einschränkungen in der Bewegung fühlen. Durch gezieltes Faszientraining oder Massagen können wir die Faszien lockern und dadurch Beschwerden lindern. Es ist wichtig, auf die Signale unseres Körpers zu achten und bei Bedarf Maßnahmen zur Faszienpflege zu ergreifen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Spüren Erfahren Berühren Wahrnehmen Entdecken Erkennen Empfinden Fühlen Ertasten Sensibilisieren

Wie sehen Faszien aus?

Wie sehen Faszien aus? Faszien sind bindegewebige Strukturen im Körper, die wie dünne, weiße Membranen aussehen. Sie umhüllen und...

Wie sehen Faszien aus? Faszien sind bindegewebige Strukturen im Körper, die wie dünne, weiße Membranen aussehen. Sie umhüllen und durchdringen Muskeln, Organe und andere Gewebe. Unter dem Mikroskop erscheinen Faszien als feine, netzartige Strukturen, die aus Kollagenfasern bestehen. Sie sind transparent und elastisch, was ihnen ermöglicht, sich an Bewegungen anzupassen und Spannungen im Körper auszugleichen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Faszie Faser Schicht Laminate Kollagen Elastin Zellen Matrix Substanz

Kann man Faszien trainieren?

Ja, man kann Faszien trainieren. Durch gezielte Übungen wie Faszienrollen, Dehnungen und spezielle Bewegungsabläufe kann die Elast...

Ja, man kann Faszien trainieren. Durch gezielte Übungen wie Faszienrollen, Dehnungen und spezielle Bewegungsabläufe kann die Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien verbessert werden. Ein regelmäßiges Training der Faszien kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um die Faszien optimal zu stimulieren. Zudem sollte man auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten, um die Regeneration der Faszien zu unterstützen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Trainieren Mobilität Stabilität Kräftigung Elastizität Flexibilität Koordination Balance Haltbarkeit

Wie oft Faszien dehnen?

Wie oft Faszien dehnen? Die Häufigkeit des Faszientrainings hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem individuellen Trainingszi...

Wie oft Faszien dehnen? Die Häufigkeit des Faszientrainings hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem individuellen Trainingsziel, dem aktuellen Trainingszustand und der Regenerationsfähigkeit des Körpers. Im Allgemeinen wird empfohlen, Faszientraining etwa 2-3 Mal pro Woche durchzuführen, um die Elastizität der Faszien zu verbessern und Verklebungen zu lösen. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Überlastung und Verletzungen vorzubeugen. Zudem kann es sinnvoll sein, das Faszientraining in das reguläre Trainingsprogramm zu integrieren, um die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Dehnen Gelenke Muskulatur Bewegung Stabilität Flexibilität Kraft Elastizität Koordination

Faszien lösen (Bleis, Carola)
Faszien lösen (Bleis, Carola)

Faszien lösen , 5 Minuten zwischendurch , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200505, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bleis, Carola, Seitenzahl/Blattzahl: 103, Abbildungen: ca. 120 Fotos, Keyword: Beweglichkeit; Bindegewebe; Faszientraining; Faszienübungen; Piriformis; Verklebungen, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Huebner Felicitas, Verlag: Huebner Felicitas, Verlag: Tittelmeier, Antje, Länge: 205, Breite: 141, Höhe: 10, Gewicht: 195, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783941911666, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

Preis: 14.80 € | Versand*: 0 €
Faszien - Serge Paoletti  Gebunden
Faszien - Serge Paoletti Gebunden

Faszien verbinden alle Körperstrukturen miteinander - sie spielen eine zentrale Rolle in der osteopathischen Behandlung. Sie werden über Grundlagen der Embryologie Anatomie und Histologie informiert und erhalten detailliertes Wissen über Aufgaben und Funktionsweise von Faszien und Faszienketten. Präzise Anleitungen zu unterschiedlichen Testverfahren und gut umsetzbare allgemeine und lokale Behandlungstechniken sorgen für maximalen Praxisbezug. Die neue 3. Auflage: vollständig überarbeitet neue Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis integriert neue Abbildungen hinzugefügt Das Buch eignet sich für: Osteopath*innen in Ausbildung und Praxis Physiotherapeut*innen

Preis: 79.00 € | Versand*: 0.00 €
Sensena Badekissen Faszien & Muskeln
Sensena Badekissen Faszien & Muskeln

Baden wie in reiner NaturEin Bad ist mehr als eine Reinigung das wissen sowohl Liebhaber des täglichen Wannenbads aber auch diejenigen die nur ab und zu einfach mal abtauchen wollen. Wenn das warme Wasser den Körper umhüllt die Nase in duftende Aromen abtaucht und der Stress langsam abgespült wird dann setzt eine wahre Tiefenerholung ein. Gut wenn dann der Badezusatz nicht nur schön duftet sondern auch die Haut mit absolut natürlichen Inhaltsstoffen verwöhnt die je nach Ingredienz eine ganz besondere Wirkung entfalten.Gut duften können viele Badekosmetika die Aromabadekissen von sensena können jedoch noch viel mehr: Das Geheimnis liegt im hautfreundlichen Vlies in dem die naturbelassenen und getrockneten Tee- Blüten- und Pflanzenschnitte fest verschlossen sind. Das ist wie ein Bad in reiner Natur ohne dass Sie sich die Kräuter Rosen oder andere Blüten hinterher vom Körper pflücken müssen.

Preis: 3.29 € | Versand*: 4.90 €
Lehrbuch Faszien  Kartoniert (TB)
Lehrbuch Faszien Kartoniert (TB)

Das bewährte Lehrbuch jetzt als Studienausgabe! 35% günstiger als die Originalausgabe! Die Faszie bildet ein zusammenhängendes Spannungsnetzwerk das den gesamten menschlichen Körper durchzieht und durch das jedes einzelne Organ jeder Muskel selbst jeder Nerv und jede Muskelfaser eingehüllt und eingebunden wird. Das bisher unterschätzte Binde-Gewebe - die Faszie - ist inzwischen Gegenstand eines rasch wachsenden Forschungsgebiets geworden weil man erkannt hat welch wichtige Rolle sie in Gesundheit und Krankheit spielt. Ob Praktiker die die Manipulation dieses körperweiten Gewebes therapeutisch einsetzen möchten oder Wissenschaftler - das Buch vermitteln das notwendige Grundlagenwissen über die Faszie und zeigt konkrete Behandlungsmöglichkeiten. Studienausgabe der Auflage 2014 zum günstigen Preis!

Preis: 72.00 € | Versand*: 0.00 €

Was sind Faszien Schmerzen?

Was sind Faszien Schmerzen? Faszien sind das Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht und Organe, Muskeln und Knochen mitei...

Was sind Faszien Schmerzen? Faszien sind das Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht und Organe, Muskeln und Knochen miteinander verbindet. Faszien Schmerzen entstehen, wenn dieses Gewebe verhärtet, verdickt oder verklebt ist, was zu Spannungen und Schmerzen führen kann. Diese Schmerzen können sich lokal anfühlen, aber auch in entfernten Bereichen des Körpers ausstrahlen. Faszien Schmerzen können durch verschiedene Faktoren wie Bewegungsmangel, Stress, Verletzungen oder falsche Körperhaltung verursacht werden. Eine gezielte Behandlung wie Faszientraining, Massagen oder Dehnübungen kann helfen, diese Schmerzen zu lindern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Faszien Muskulatur Gelenke Weichteilgewebe Knoten Adhesions Druckstellen Verhakelung Entzündungen

Können verklebte Faszien brennen?

Ja, verklebte Faszien können brennen, da sie durch Verklebungen und Verhärtungen die Durchblutung und den Stoffwechsel beeinträcht...

Ja, verklebte Faszien können brennen, da sie durch Verklebungen und Verhärtungen die Durchblutung und den Stoffwechsel beeinträchtigen können. Dies kann zu einer Ansammlung von Entzündungsstoffen führen, die Schmerzen und ein brennendes Gefühl verursachen können. Eine gezielte Faszienmassage oder Faszientraining kann helfen, die Verklebungen zu lösen und die Beschwerden zu lindern. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und bei anhaltenden Beschwerden einen Fachmann wie einen Physiotherapeuten oder Osteopathen aufzusuchen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Wehweh Brennen Glühen Hitze Verbrennung Entzündung Schwellung Rötung Schmerzhaft

Können sich Faszien entzünden?

Ja, Faszien können sich entzünden. Faszien sind Bindegewebsstrukturen im Körper, die Entzündungen entwickeln können, wenn sie über...

Ja, Faszien können sich entzünden. Faszien sind Bindegewebsstrukturen im Körper, die Entzündungen entwickeln können, wenn sie überlastet, verletzt oder infiziert werden. Eine Faszienentzündung kann zu Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen führen. Es ist wichtig, eine Faszienentzündung frühzeitig zu erkennen und entsprechend zu behandeln, um langfristige Probleme zu vermeiden. Physiotherapie, Ruhe, Entzündungshemmer und Dehnübungen können bei der Behandlung einer Faszienentzündung hilfreich sein.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Faszien Entzündung Schmerzen Bewegung Therapie Ursachen Heilung Behandlung Prävention Rehabilitation

Kann man Faszien dehnen?

Kann man Faszien dehnen? Ja, Faszien können gedehnt werden, aber nicht auf die gleiche Weise wie Muskeln. Faszien sind bindegewebi...

Kann man Faszien dehnen? Ja, Faszien können gedehnt werden, aber nicht auf die gleiche Weise wie Muskeln. Faszien sind bindegewebige Strukturen, die sich langsam anpassen und reagieren. Durch sanftes und langanhaltendes Dehnen können Faszien flexibler und geschmeidiger werden. Es ist wichtig, beim Dehnen der Faszien auf eine langsame und kontrollierte Bewegung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Es gibt spezielle Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Faszien zu dehnen und zu mobilisieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Stretching Faszien Beweglichkeit Training Elastizität Muskeln Flexibilität Dehnung Gesundheit Mobilität

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